本クラス創設の目的

 厚生労働省の労働安全衛生調査によると、「仕事や職業生活に関する強いストレスを感じる事柄がある」労働者の割合は 58.3%となっています。社会人の実に2人に1人が強いストレスを感じる様な世の中なのに、その解消手段が十分存在しないことが、心や体を病む人の増加に繋がっているのだと思われます。


 また上記調査では、「職業生活に関する不安、悩み、ストレスについての相談相手」として、「家族・友人」が 85.3%と最も多く、次いで「上司・同僚」が 77.1%、その他は10%以下という結果となっています。東京で仕事をされておられる方には、地方出身の方も多いと思いますが、忙しい日常の中、会社外で気の置けない友人を創るのは結構難しいものです。

 「体力の衰えを感じてスポーツジムに入ったけど続かなくて止めてしまった」といった話も良く聴きます。何事も一人で継続するのは困難を伴いますし、出来上がったコミュニティに馴染めないということもあるでしょう。 私たちは、新たに創設する本クラスが、こういったストレスや悩みの解消の場として役立てればと思っています。

 職場で色々なことがあったとしても、空手で思いっきり汗をかいて、同じ習い事を通して知り合った人と気楽な会話をすれば気が晴れます。そして負荷のかかる運動やリラックスできる会話が、ストレス解消に役立つのは、異論のないところです。

 空手の特性は様々ですが、私見として全身運動であること、通常の生活ではあまり使われることのない筋肉を使用すること、緩急のある動作を通して発汗が促されることがあります。

 短時間で運動が出来、汗も掛ける空手の特性を活かして、参加する皆さんの健康促進に役立てれば幸いです。

Purpose of establishing this class

According to the Occupational Safety and Health Survey conducted by the Ministry of Health、Labour and Welfare, 58.3% of workers said that they have severe stress about their work or work life. In Japan where one out of every two working people feel strong stress, the lack of sufficient ways to solve this problem is thought to lead to an increase in the number of people who suffer from mental and physical illnesses.

And according to the above survey, 85.3% of respondents answered "family and friends" as "counselors of anxiety, worries and stress regarding work life", followed by "superiors and colleagues" at 77.1%, and others at less than 10%. We think there are many people who are working in Tokyo who come from rural areas, but it is quite difficult to make close friends outside the company during their busy days.

 

We also often hear stories such as "I felt my physical strength weakening and went into a gym, but I stopped because I couldn't continue." It's difficult to continue everything alone, and you may not be familiar with the established community. We hope that this new class will serve as a place to relieve these kinds of stress and worries.
 

Whatever happens at the workplace, you talk frankly with people who sweat hard in karate and get to know through the same learning. And furthermore, there's no disagreement that stressful exercise and relaxing conversation can help relieve stress.

 

Karate has various characteristics. However, we think that it has mainly three characteristics. It may include (1) a full-body exercise, (2) the use of muscles that are rarely used in normal life, and (3) perspiration  prompted by quick movements and with slow movement.

We would be very happy if you could be able to exercise your whole body in a short period of time and make use of the characteristic of karate, where we would be able to use it to promote the health of the participants.